银河系
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学会爱自己|人生最重要的课题 健康

1、照顾好身体：健康饮食、睡眠充足、作息规律、照顾好冷暖、不憋尿、定期运动、定期体检。 2、滋养精神世界收拾打扮自己、制造仪式感、听音乐、看展览、感受美好、补充知识面、培养兴趣爱好。 3、接纳自己接纳自己的出身、原生家庭，接纳自己的基因、长相，接纳自己的优点与缺点，接纳自己当前的状况。 4、 内观情绪允许情绪存在、重视情绪的表达、接受情绪的爆发、学会与情绪....
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微语

  • 人生如逆旅，你我皆行人。

    小猫种鱼 1 小时前

  • 一个人的心灵越接近平静， 他就越接近力量。

    小猫种鱼 7 小时前

  • 成为自己的观察者。

    小猫种鱼 7 小时前

  • 空腹是身体赐予我们最温柔的良药。

    小猫种鱼 8 小时前

  • 空腹才是身体的常态。

    小猫种鱼 8 小时前

  • 你越无相，越有能量。

    小猫种鱼 9 小时前

  • 躬身入局，才有资格定义。

    小猫种鱼 9 小时前

  • 茫茫幻海荡孤舟，

    逐浪追风哪自由，

    往日曾因私欲累，

    从今莫被妄心囚。

    小猫种鱼 1 天前

  • 一流的生活不是富有，而是觉知。

    小猫种鱼 3 天前

  • 顶级的生活不是奢华，而是创造。

    小猫种鱼 3 天前