“只要我不在乎 就没人能够伤害我” 关系
打开手机，第六次查看那条已读未回的消息；深夜无法入眠，反复复盘白天那句或许无心的评价；面对重要的人，你字斟句酌，仿佛在拆解一枚无声的炸弹。我们的身体里似乎藏着一根看不见的弦，每当我们“在乎”，它就被无形的手拧紧一圈，发出轻微的颤音。 这根弦的名字叫做“脆弱”。 “在乎”本...
当你觉得认知很重要的时候 认知
当你觉得认知很重要的时候，你一定经历了无以言表的苦难，究竟有多痛，只有自己才知道。 痛苦+反思=进步，进步必然蕴含着有痛苦，所以以后当你看到一个人比同龄人认知高，在你羡慕他取得成绩的同时，请也对他的遭遇表示同情吧，毕竟不经一番寒彻骨，拿来梅花扑鼻呢。 这种带着痛感的清醒，往往始于某...
学会爱自己|人生最重要的课题 健康
1、照顾好身体：健康饮食、睡眠充足、作息规律、照顾好冷暖、不憋尿、定期运动、定期体检。 2、滋养精神世界收拾打扮自己、制造仪式感、听音乐、看展览、感受美好、补充知识面、培养兴趣爱好。 3、接纳自己接纳自己的出身、原生家庭，接纳自己的基因、长相，接纳自己的优点与缺点，接纳自己当前的状况。 4、 内观情绪允许情绪存在、重视情绪的表达、接受情绪的爆发、学会与情绪....